生理期间应注意的事项

说到“生理期间”，来了让人烦，不来让人慌!”是的，每个月1次的“大姨妈”让许多女性又爱又恨，大家也知道生理期间1些注意事项，专家今天搜集了许多有关于“生理期间应注意的事项”的相干知识，大家快过来看看，有无自己漏了的，这个1定要仔细看哦。

【捶腰】

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来减缓不适，一样，很多女性在经期也会习惯性地捶打腰部来减缓腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引发的，此时捶打腰部会致使盆腔更加充血，反而加重酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，致使流血增多，经期延长。

【拔牙】

恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是不是在经期，但你自己1定要知道，不能在经期拔牙!否则，不但拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，致使经期营养不良。这是由于月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物资，将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力下降，止血时间延长。

【用沐浴液清洁阴部】

经期阴部容易产生异味，特别在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，致使瘙痒病症。由于平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力下降，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会致使碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，特别在经期。

【饮酒】

一样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏性能障碍的可能性增大。

【k歌】

经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而致使声带毛细血管破裂，声音沙哑，乃至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提示，女性从月经来潮前两天开始就应当注意不要长时间或高声唱歌。

【吃油炸食品】

油炸食品也是经期女性的1大忌讳。由于受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩大，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

生理期间是女人最需要注意卫生的时刻，这个时候我们女性的身体都非常的脆弱，在这里提及到的该注意的地方，各位朋友1定要注意哦，别伤到身子，不然就麻烦了。反正也就那末几天，控制下自己的行动，让自己具有健康的身体，这是对自己的爱。

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