女性痛经不能吃什么？

痛经不能吃甚么？

1、忌食刺激性食品：

有1部份痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫而至。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应当尽可能少吃或不吃。

2、生冷寒凉食品：

如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜等。

3、茶：

女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内贮存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

4、柿子：

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食品中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。其次，由于柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的乃至会引发痛经。

5、乳酪：

是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食品会破坏镁的吸收，在人体消化的时候会消耗大量的矿物资，从而也就会引发痛经或是加重痛经症状。

6、忌食酸涩食品：

酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食品。酸性食品包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣等。

7、咖啡因：

会刺激神经中枢，令人情绪不稳，还会使乳房胀痛，大量消耗人体内的维生素B，破坏代谢平衡，令人堕入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态，使痛经更痛。葡萄一样富含鞣酸，是会加重痛经的水果。

8、葡萄：

是寒性最强的水果之1，月经期间食用葡萄，1则有碍消化，2则易伤人体阳气，致使内寒产生，寒性呆滞，可以使经血运行不顺畅，造成经血过少，乃至痛经。

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