盆腔炎的自我疗法_1

简单12式自我医治盆腔炎

1、豫备式

取座位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背堆叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

2、揉按脾俞穴、胃俞穴

双手握拳，将拳背第2、3掌指关节放在脾俞穴、胃俞穴，适当用力揉按0.5～1分钟。可以健脾和胃，祛湿止带，减缓盆腔炎问题。

3、揉按肾俞穴

两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余4指附在腰部，适当用力揉按0.5～1分钟。可以温补肾阳，强腰壮骨，减缓盆腔病症。

4、搓大腿内侧

将左（右）手掌心紧贴在同侧大腿内侧，适当用力搓擦0.5～1分钟，以皮肤发热为佳，健脾益胃，理气散寒。

5、搓足心

将左（右）下肢平放在对侧膝上，以右（左）手掌心反复搓擦足心约0.5～1分钟，以足心发热为佳，双足交替进行。常搓足心可以平静安神，通关开窍，减缓妇科疾病症。

6、搓擦腰骶

将双手掌分别放在腰部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分钟，以腰部发热为佳，强腰健肾，活血通络，减缓盆腔不适。

7、团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，适当用力做顺时针、逆时针环形摩揉0.5～1分钟，以腹部发热为佳，可益气壮阳，调经止痛。

8、揉按中脘穴

右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在中脘穴上，适当用力揉按0.5～1分钟，疏肝和胃，健脾利湿。

9、合按内关穴、外关穴

将1手中指和拇指放在对侧的外关穴和内关穴上，两指对适用力按压0.5～1分钟，安神平静，和胃理气。

10、按揉足3里穴

将1手食指与中指堆叠，中指指腹放在同侧足3里穴上，适当用力按揉0.5～1分钟，补脾健胃，调和蔼血，医治盆腔炎问题。

11、揉按关元穴

右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在关元穴上，适当用力揉按0.5～1分钟，益气壮阳，调理气机。

12、揉按3阴交穴

将左（右）下肢平放在对侧膝上，用右（左）手拇指指腹放在3阴交穴上，适当用力揉按0.5～1分钟，平静安神，调经止痛。

以上手法每天早晚各做1遍，还应积极配合其他方法医治盆腔炎。平时防治盆腔炎要注意营养、休息和适当锻炼。注意个人卫生，避免寒凉和湿润刺激，控制房事。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。