女人痛经不妨尝试一下中医推拿

　　什么叫做痛经。其实痛经是指女人因为月经出现问题而导致出现小腹疼痛，腰部疼痛或者乳房疼痛的一种疾病。当女人出现痛经之后，会对生理和心理造成双重影响。很多女性都反应，痛经很难预防治疗。其实用中医推拿的方式进行治疗很有疗效。

　　对痛经非常有效果的几个穴位，分别是：

　　肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴;

　　阿是穴：两侧腰部最痛的部位;

　　气海：肚脐正下方1.5寸;

　　关元：肚脐正下方3寸处;

　　三阴交：内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。

　　另外还有一个腰阳关(以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐标就可以找到)，每个穴位按摩几秒钟。

　　有痛经的女性平躺在床上，家人站在一旁帮她按摩，按摩时可以采用推法(用手掌根前后推)，也可以用揉法(用手掌根作圆周运动)，不论顺时针倒时针，以达到发热、酸胀感为宜。在月经来潮前1周治疗，每日1次，连续治疗3个月为1个疗程。

　　另外在按摩穴位的同时，可以在痛经期配合用热敷法，将1斤左右的粗盐用铁锅炒热，放在布袋里，敷在腹部痛的地方，一天一次。

　　女人之所以会出现痛经，主要是因为在日常生活中不注意保暖，导致小腹受凉，引发痛经。所以希望女性朋友们在平时休息时一定要盖好被褥，以防冷空气侵入人体，引起痛经。