能够缓解痛经的水果有哪些？

痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

能够减缓痛经的水果有哪些？

香蕉

香蕉是人们常常会吃的水果，香蕉所含的营养物资丰富，女性朋友多吃有益。香蕉属于高热量水果，含有丰富维生素A和维生素B6，可以增强机体对疾病的抵抗力，有助于保持正常的视力。香蕉中所含的硫胺素可以增进消化，而且对保护神经系统具有重要作用，女性朋友多吃可以减缓痛经。

苹果

苹果也是能够减缓痛经的水果，在月经期间的时候，女性朋友可以多吃1些苹果，以到达减缓痛经的目的。女性朋友将苹果做出红酒炖苹果，这样效果会更加好1些。还有，如果女性朋友不喜欢这样吃苹果，那末可以喝1些苹果醋，这也是非常不错的选择。

荔枝

荔枝的果肉鲜甜多汁，许多人都喜欢吃。对女性朋友来讲，吃荔枝是非常不错的选择，荔枝具有降血脂，调理血脂，行气散结等作用，在月经来临之前，女性朋友就能够吃1些荔枝，这样能够有效减缓痛经。

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