月经不调怎么办 常吃这些营养缓解月经不调(2)

5、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常就会显现排卵不调的情形，主要表现为排卵量多、经期超长等，副作用的起因取决于子宫肌瘤的病变情形。

6、肾上腺问题。如果肾上腺功能失调或低下，也就会影响卵巢功能，使排卵变得不规律。

7、节育环影响。节育环统称体外异物，就会刺激女性子宫内膜，从而造成排卵不调、闭经等唯

排卵不调吃掉什么

菱角饭

原料：菱角5颗，子15克，稻米50克

过分

1.将菱角，子洒去，用温水泡20分钟;

2.将泡好的菱角，子与稻米同煮，待米烂饭稠无需。

营养成分分析：菱角既能养胃健脾，白花安神，又能滋润心肌梗塞。对于贫血，不动苍白，气血不足都有很好的调养作用。

燕窝菱角饭

原料：燕窝肉30克，菱角5颗，稻米50克;

过分

1.将燕窝肉，菱角清洒安静，待用。

2.将清水烧开，倒入燕窝肉，菱角和稻米改小火炖30分钟，至稻米熟烂无需。

营养成分分析：燕窝益心脾，补气血，尤其简便气虚不足，心血亏虚，心悸失眠的女性，燕窝和菱角还可以强化贫血副作用，如不动无光泽疲乏根本无法，很难食欲，屁股稀等。

菱角芋头炖银花

原料：银花1条，芋头50克，菱角数颗，姜片，料酒，卤，芫荽各适量;

过分

1.将银花切下洒安静，用料酒，姜片烹调待用。

2.把芋头倒入锅中，用小火炒至豆衣碎裂，取出。

3.将银花，芋头，菱角一起倒入炖盅内，加入适量沸水，用中火隔水炖3小时，倒入芫荽，卤配料无需。

营养成分分析：芋头能增强消化功能，促进自体胚胎，起到强化贫血的作用，肾虚，血虚者多吃掉有益，经常食用还可防老抗衰，增强活力。

结语：上题名已经为大家介绍了排卵不调怎么办，大家也应当告诉看看可以缓解排卵不调的情形了，家庭中大家应当要注意到保养自己的胸部，增加平常或是劳累的情形，一旦显现了排卵不调的副作用，那么应当有尽早的治疗。

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